Corrida

Quando corredores pensam em recuperação, normalmente associam o tema ao descanso físico. Alongamento, alimentação adequada e horas de sono costumam...

Muitos corredores procuram melhorar desempenho ajustando treino, alimentação e equipamentos, mas existe um fator silencioso que pode transformar completamente o...

Quem corre com frequência provavelmente já percebeu uma situação curiosa. Duas pessoas começam a treinar quase ao mesmo tempo, seguem...

Existe uma ideia muito presente entre corredores de que desistir de um treino é sinal de fraqueza. Muitos acreditam que...

Começar a correr três vezes por semana parece pouco para alguns e muito para outros. Mas essa frequência, quando mantida...

Antes de correr, o tempo costuma ser algo que falta. O dia passa rápido, a agenda aperta e sempre parece...

Parar de correr por algumas semanas costuma gerar culpa quase imediata. A sensação é de que todo o esforço foi...

Muita gente começa a correr buscando mais saúde e disposição, mas acaba encontrando o oposto: cansaço constante, sono bagunçado e...

Há dias em que colocar o tênis e sair para correr parece algo íntimo, quase silencioso. Em outros, a vontade...

Existem dias em que o corpo aparentemente está bem. Não há dor, lesão ou desconforto claro, mas a simples ideia...