O pré-treino virou quase um ritual para muita gente que corre. Misturar o suplemento, esperar alguns minutos e sair para...

Quem corre com frequência costuma prestar atenção em quase tudo: tênis certo, planilha de treino, ritmo, descanso, alimentação. Ainda assim,...

Começar a correr três vezes por semana parece pouco para alguns e muito para outros. Mas essa frequência, quando mantida...

Correr regularmente passa a sensação de que o corpo está protegido dos males da vida moderna. Mas existe um erro...

Antes de correr, o tempo costuma ser algo que falta. O dia passa rápido, a agenda aperta e sempre parece...

Parar de correr por algumas semanas costuma gerar culpa quase imediata. A sensação é de que todo o esforço foi...

Muita gente começa a correr buscando mais saúde e disposição, mas acaba encontrando o oposto: cansaço constante, sono bagunçado e...

Há dias em que colocar o tênis e sair para correr parece algo íntimo, quase silencioso. Em outros, a vontade...

Existem dias em que o corpo aparentemente está bem. Não há dor, lesão ou desconforto claro, mas a simples ideia...

Muita gente associa evolução na corrida apenas a treinos bem feitos e alimentação equilibrada. O sono, por outro lado, costuma...