Quer saber quanto tempo você faria em uma prova antes mesmo de correr? Este simulador foi criado para estimar seu desempenho de forma muito mais realista do que calculadoras comuns.
Diferente de outras ferramentas, aqui você pode ajustar fatores que realmente impactam seu resultado, como altimetria, temperatura e tipo de terreno.
Basta inserir seu tempo atual, escolher a nova distância e configurar as condições da prova. Em segundos, você terá uma estimativa muito mais próxima da realidade.
Como funciona o simulador?
Este simulador estima seu tempo em uma prova com base no seu desempenho atual e nas condições do percurso. Para chegar a um resultado mais próximo da realidade, alguns fatores importantes são considerados. Veja o que significa cada campo:
Distância atual (km)
É a distância que você já costuma correr e tem um tempo de referência. Por exemplo: se você já correu 5 km, use esse valor.
Tempo atual (minutos)
É o tempo que você levou para completar a distância informada acima. Use sempre seu melhor tempo recente ou um tempo real de prova.
Nova distância (km)
É a distância da prova que você quer simular. Pode ser maior ou menor que a sua distância atual.
Altimetria
Refere-se à quantidade de subidas e descidas no percurso:
Baixa: percurso plano, com poucas variações de elevação.
Média: algumas subidas moderadas ao longo do trajeto.
Alta: muitas subidas ou subidas longas, que exigem mais esforço e reduzem o ritmo.
Temperatura
O clima no dia da prova influencia diretamente o desempenho:
Abaixo de 15°C: clima frio, geralmente favorece a performance.
15°C a 25°C: temperatura considerada ideal para corrida.
Acima de 25°C: calor elevado, que pode causar maior desgaste e diminuir o ritmo.
Tipo de terreno
O tipo de solo também impacta o esforço durante a corrida:
Asfalto: superfície regular, mais rápida e comum em provas urbanas.
Terra / trilha: terreno irregular, exige mais esforço e atenção.
Areia: terreno instável, muito mais pesado, reduz bastante o desempenho.
Importante
O resultado apresentado é uma estimativa baseada em cálculos e ajustes de condições. O desempenho real pode variar de acordo com seu preparo, alimentação, descanso e estratégia de prova.
